Les six sons

Pratiquer le Qi Gong des six sons, axé sur le contrôle de la respiration, permet de conserver la santé et la forme. Cet enchaînement régule et contrôle la montée du Qi (énergie vitale) à l’intérieur du corps ainsi que l’inspiration et l’expiration à travers divers mouvements de la bouche et les exercices de prononciation des sons XU, HE, HU, SI, CHUI et XI.

Par des mouvements lents, doux, larges et gracieux, on fortifie le foie, le cœur, la rate, les poumons, les reins et les Trois Réchauffeurs (les trois parties des cavités du corps logeant les organes internes). Ces exercices traditionnels sont conformes aux anciennes théories de la médecine chinoise sur les 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau ) et les 5 viscères solides (foie, cœur, rate, poumons, reins).

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