Saisir les pieds avec les mains

6e brocart Comment? Ecarter légèrement le pied gauche, lever les mains au-dessus de la tête en s’étirant et en cambrant très légèrement le dos (inspiration). Incliner le corps vers l’avant, à partir des hanches, doucement, en gardant le dos plat et venir saisir les pieds avec les mains tout en gardant les jambes tendues (expiration). …

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