Regarder loin en arrière
pour éloigner les 5 maladies et les 7 faiblesses 4e brocart Comment? Les pieds parallèles, les bras le long du corps, paumes vers l’avant, regarder loin en arrière en tournant la tête à gauche, puis l’épaule et ensuite la colonne vertébrale sans tourner la taille (Inspiration). Revenir à la position de départ (Expiration). Ramener d’abord …