Dix points essentiels

dix pointspar Yang Cheng Fu

1- Tête suspendue
2- Poitrine relâchée et dos étiré
3- Relâcher la taille
4- Distinguer le vide et le plein
5- Baisser les épaules et laisser tomber les coudes
6- Utiliser l’intention, non la force
7- Synchroniser le haut et le bas du corps
8- Harmoniser l’intérieur et l’extérieur
9- Continuité sans interruption
10- Tranquillité dans le mouvement

Dix points

énoncés par Yang Cheng Fu (1883-1936 ), Maître de Tai Chi Chuan qui a été l’un des premiers à proposer cet art martial à un grand public. “ Je vous donne les 10 principes qui vous indiqueront des directions de travail simples et claires. Ils sont simples à comprendre, mais difficiles à réaliser. Leur étude minutieuse,  et la pratique régulière, vous permettront d’approfondir continuellement leur ​ compréhension” .