Qi Gong

qi gong

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois.
Qi, c’est le souffle, l’énergie. Gong c’est le travail ou l’entraînement. Qi Gong signifie donc aussi bien le travail que la maîtrise de l’énergie. Cet art millénaire chinois renforce le corps, le rend plus souple et optimise toutes les fonctions de l’organisme. Sa pratique permet de développer et d’améliorer la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps par l’intermédiaire des méridiens.
Si vous cherchez à travailler sur votre respiration, votre force, votre puissance et votre résistance physique, le contrôle de vos émotions, si vous voulez améliorer votre santé, votre équilibre, augmenter votre bien-être, le Qi Gong est fait pour vous.
Les Qi Gong utilisent des postures corporelles, des exercices de respiration et la concentration de l’esprit.
Il existe plusieurs types de Qi Gong:
– ceux qui sont portés sur la santé et le soin (issus de la médecine traditionnelle chinoise),
– ceux qui sont portés sur la méditation et la recherche spirituelle (issus du Taoïsme, du Bouddhisme ou du Confucianisme),
– ceux qui sont portés sur le développement corps/esprit (liés aux arts martiaux).
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique particulière.