La forme que nous pratiquons se décompose en 108 mouvements.
La Terre
- Préparation
- Commencement
- Parer de la main gauche
- Saisir la queue de l’oiseau
- Simple fouet
- Elever les mains
- Donner un coup d’épaule
- La grue blanche déploie ses ailes
- Brosser le genou et pousser (gauche, droite, gauche)
- Jouer du Pipa
- Brosser le genou et pousser (gauche, droite, gauche)
- Jouer du Pipa
- Brosser le genou gauche et pousser
- Avancer, parer et frapper
- Fermeture apparente
- Croiser les mains
L’Homme
- Porter le tigre et retourner à la montagne
- Le poing sous le coude (droite)
- Repousser le singe
- Vol oblique (droite)
- Elever les mains
- La grue blanche déploie ses ailes
- Brosser le genou gauche et pousser
- L’aiguille au fond de la mer
- Déployer l’éventail depuis le dos
- Se retourner et lancer le poing en arrière
- Avancer, parer et frapper
- Saisir la queue de l’oiseau
- Simple fouet
- Mouvoir les mains comme des nuages
- Simple fouet
- Caresser l’encolure du cheval
- Séparer et frapper du pied (à droite, à gauche)
- Tourner et frapper du talon à gauche
- Brosser le genou gauche et pousser (gauche, droit)
- Avancer et frapper vers le bas
- Se redresser, tourner et lancer le poing en arrière
- Avancer, parer et frapper
- Coup de talon droit
- Frapper le tigre (à gauche, à droite)
- Tourner et donner un coup de talon droit
- Frapper les oreilles de l’adversaire avec les deux poings (les deux pics traversent les oreilles)
- Donner un coup de talon gauche
- Se retourner le corps et donner un coup de talon droit
- Avancer, parer et frapper
- Sceller et fermer en apparence
- Croiser les mains
Le Ciel
- Porter le tigre et retourner à la montagne
- Simple fouet en diagonale
- Séparer la crinière du cheval (droite, gauche, droite)
- Saisir la queue de l’oiseau
- Simple fouet
- La jeune fille lance la navette
- Saisir la queue de l’oiseau
- Simple fouet
- Mouvoir les mains comme des nuages
- Simple fouet
- Le serpent qui rampe
- Le coq d’or sur une patte (gauche, droite)
- Repousser le singe
- Vol oblique
- Elever les mains
- La grue blanche déploie ses ailes
- Brosser le genou gauche
- L’aiguille au fond de la mer
- Déployer l’éventail depuis le dos
- Tourner le corps et le serpent blanc darde la langue
- Avancer, parer et frapper
- Saisir la queue de l’oiseau
- Simple fouet
- Mouvoir les mains comme des nuages
- Caresser l’encolure du cheval et percer avec la paume
- Tourner le corps et frapper du talon droit
- Avancer, parer et donner un coup de poing au bas-ventre
- Avancer et saisir la queue de l’oiseau
- Simple fouet
- Le serpent qui rampe
- Pas en avant vers les sept étoiles
- Reculer et chevaucher le tigre
- Tourner le corps et balayer le lotus
- Tendre l’arc et décocher une flèche vers le tigre
- Avancer, parer et frapper
- Sceller et fermer en apparence
- Croiser les mains
- Fermeture du Tai Chi Chuan
La description de la forme en 108 mouvements que nous pratiquons peut être trouvée dans le livre de Jean Gortais