Soulever les talons et faire vibrer tout le corps
8e brocart Comment? Resserrer les pieds, corps et tête alignés, les bras ballants. Soulever les talons au maximum. Monter sur la pointe des pieds en poussant le sommet du crâne vers le ciel (Inspiration). Fixer un point droit devant soi pour garder un meilleur équilibre. Imaginer que l’énergie remonte le long du corps, des orteils …
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