pour éloigner les 5 maladies et les 7 faiblesses
4e brocart
Comment?
Les pieds parallèles, les bras le long du corps, paumes vers l’avant, regarder loin en arrière en tournant la tête à gauche, puis l’épaule et ensuite la colonne vertébrale sans tourner la taille (Inspiration). Revenir à la position de départ (Expiration). Ramener d’abord la colonne vertébrale, puis l’épaule, puis le cou. Tourner ensuite à droite. Exécuter quatre fois de chaque côté.
Pourquoi?
Tourner le cou pour regarder loin en arrière débloque la 7e vertèbre cervicale et agit sur les méridiens Yang passant sous cette vertèbre ((méridiens du gros intestin, des trois réchauffeurs, de l’intestin grêle, de la vésicule biliaire, de la vessie, vaisseau gouverneur) ainsi que sur le méridien estomac. Tourner les hanches accélère la circulation de l’énergie dans les vaisseaux gouverneur et conception. Pousser les mains vers l’extérieur accélère la circulation de l’énergie dans les méridiens de bras. Selon la médecine chinoise, l’exagération ou l’inhibition des émotions nuit aux 5 organes. L’exaltation affaiblit le coeur, la tristesse et le désespoir nuisent aux poumons, la colère au foie, la nostalgie et l’obsession à la rate et la peur aux reins. Ce Qi gong a une influence bénéfique sur ces faiblesses qui favorisent les maladies. Il est utile contre l’hypertension, les vertiges, les maux de tête.
