Douze techniques de longévité
L’art taoïste de longévité comprend douze techniques qui se pratiquent généralement huit fois, quatre fois de chaque côté pour certaines. Rajeunissement Haussez les épaules, puis tirez les vers l’arrière avant de les redescendre. Les genoux fléchissent à l’expiration et les bras restent collés au corps. Restez un moment immobile puis faites vibrer tout le corps …