pour éloigner les 5 maladies et les 7 faiblesses 4e brocart Comment? Les pieds parallèles, les bras le long du corps, paumes vers l’avant, regarder loin en arrière en tournant la tête à gauche, puis l’épaule et ensuite la colonne vertébrale sans tourner la taille (Inspiration). Revenir à la position de départ (Expiration). Ramener d’abord […]
Regarder loin en arrière Lire la suite »
3e brocart Comment? Ecarter le pied gauche du pied droit de la largeur des épaules. Les bras sont le long du corps. La main droite, dessinant une courbe devant la poitrine, monte au-dessus de la tête, paume vers le haut. L’autre reste en bas, paume vers le bas (inspiration) comme pour séparer le ciel et
Séparer le ciel et la terre Lire la suite »
2e pièce de brocart Comment? Ecarter largement les pieds en déplaçant le pied gauche puis fléchir légèrement les genoux. Remonter les bras devant, les croiser à hauteur de la poitrine. (Inspiration). Déployer le bras gauche (comme pour tirer à l’arc), index et majeur tendus, les autres doigts repliés. Tourner la tête vers la gauche, viser
Tirer à l’arc sur un aigle Lire la suite »