2e pièce de brocart
Comment?
Ecarter largement les pieds en déplaçant le pied gauche puis fléchir légèrement les genoux. Remonter les bras devant, les croiser à hauteur de la poitrine. (Inspiration). Déployer le bras gauche (comme pour tirer à l’arc), index et majeur tendus, les autres doigts repliés. Tourner la tête vers la gauche, viser l’aigle très loin. En même temps le poing droit se referme comme pour saisir la corde et se rapproche de l’épaule droite, le coude à l’horizontale. Regarder vers l’avant. Déplier le bras droit comme si l’on lâchait la corde (Expiration). Revenir au centre, bras croisés. Recommencer de l’autre côté. 4 fois à gauche, 4 fois à droite.
Pourquoi?
Ce Qi gong agit sur les blocages, au niveau du cou et des épaules. Il ouvre la poitrine permettant ainsi une meilleure respiration et une meilleure circulation. La position assise du tireur à l’arc et la flexion des genoux active la partie basse du corps et renforce le Qi des reins, favorisant la circulation des liquides organiques du bas du corps vers le haut. L’ouverture des épaules et des bras sollicite le méridien du poumon pour faciliter la circulation de l’énergie, l’élimination des déchets et accroître les capacités pulmonaires.
