XU est le son du foie. Selon la Médecine traditionnelle chinoise, le foie correspond au bois, l’un des cinq éléments. Cet élément est également associé au printemps, à la couleur verte. Inspirez par le nez une énergie neuve, symbolisée par le vert tendre. Expirez par la bouche un vert sale en prononçant le son XU ( dites ‘hssuu’), aidant ainsi à débarrasser votre foie du Qi vicié et à réguler la fonction de cet organe. Fixer des yeux permet aussi le soulagement du foie et l’amélioration de la circulation du sang et de l’énergie car l’oeil est l’orifice lié au foie.
Faites pivoter le corps d’un quart de tour vers la gauche. Avancez légèrement la main droite en la levant jusqu’au niveau de l’épaule. Expirez en prononçant XU. Regardez en direction de la paume droite. Ramenez la main droite sur le côté de la taille. Faites pivoter le corps pour vous retrouver en position initiale. Regardez droit devant vous. Effectuez le même mouvement dans la direction opposée. Répétez trois fois l’ensemble.
Le foie est l’un des organes les plus essentiels pour la santé et la vitalité. Doté de plus de 500 fonctions, il filtre, détoxique, dépollue le corps humain, remplit un rôle immunitaire, énergétique, hormonal.
